Duinmeijer Acteer & Trainingswerk

Cursus Acteren & Bewustwording

Thema: intuïtie
Je hebt allemaal wel eens een situatie, waarin je achteraf voelt van: ‘had ik toch maar naar mijn gevoel geluisterd’. Je voelt meestal goed aan wat goed voor je is, maar op de een of andere manier volg je jouw intuïtie niet. Je leert in deze cursus bewust te worden van wat je tegenhoudt om weer te luisteren naar je gevoel, door je zogenaamde voelsprieten weer te gebruiken en er weer op te vertrouwen. Luisteren naar je intuïtie kan bevrijdend werken. Leer te vertrouwen op je eigen ingevingen, je eigen intuïtie. Leer open te staan voor je eigen gevoelens en je behoeftes om te leven zoals jij dat wilt.

Herken je dit: Het lukt me niet om contact te maken of een relatie aan te gaan en durf me niet te binden. Ik ben bang dat ik de verkeerde beslissing neem. Ik durf niet te geloven dat mijn gevoel de waarheid spreekt, want dat zou betekenen dat ik naar een andere baan zou moeten zoeken. Ik ben altijd bezig met verwachtingen, bereid me voor op de gevolgen van de mogelijke scenario's, creëer angsten en durf niet te vertrouwen op mijn intuïtie.

Wat gaan we in deze cursus doen
Door middel van oefeningen o.a. rollenspel zullen er met praktische handvatten vanuit de 5 G’s (Duinmeijer-methode), elementen uit de Cognitieve gedragstherapie, de Transactionele therapie en de acteerhoek vaardigheden geoefend worden met de voor de groep herkenbare (probleem) situaties. Er worden verschillende acteertechnieken gebruikt uit met name fysiek acteren en er wordt geoefend met o.a. stem, spel en beweging met evt. muziek.

Verder leer je o.a.:

Inzichten te krijgen in welk gedrag je wilt veranderen door je intuïtie te volgen

Handvatten te gebruiken zodat je leert te vertrouwen op je intuïtie en leert los te laten wat je tegenhoudt (vroegere ervaringen enz.)

Bewust te worden van je gedachten, vooroordelen, gevoelens

De ruimte te voelen om beter te zien wat er nu is, zonder vooringenomenheid, verwachtingen en angsten

Meer voor je eigen belangen op te komen

Erkenning te vinden bij jezelf

Open te staan en bewust te worden van de houding, uitstraling, manier van lopen en bewegen van de ander en wat dit teweeg kan brengen bij jou.

Woensdagavond van 19.30u tot 22.00u (zie verder programmaoverzicht voor data)

Kosten en aanmelding
Prijs: € 25 per les (10 lessen € 250)
Aanmelding & informatie: uiterlijk 1 week van tevoren bellen of mailen en graag het gehele bedrag overmaken op giro 9360872 t.n.v. A. Duinmeijer te Amsterdam.

Cursusruimte: Korte Schimmelstraat 18 in Amsterdam (einde van de Ten Katenmarkt bij Bellamyplein/tram 3, 17, 2, 14 of 17).

De trainer is Annelies Duinmeijer. Naast acteren, regisseren van interactief theatergroep DAT geef ik trainingen & coaching voor bedrijven en particulieren. Ik heb o.a. toneelopleidingen gevolgd, maatschappelijkwerk en psychologie gestudeerd, een erkende opleiding coaching gedaan en meer dan 20 jaar ervaring in de GGZ. (zie verder wie zijn wij, coaching, trainingen,workshops, cursussen en ander acteerwerk)

top