Weekendcursussen Acteren & Bewustwording
Thema: loslaten: leven zoals jij dat wilt
Dit weekend gaat over loslaten van oude patronen, loskomen van goedkeuring
en negatieve oordelen van anderen, loslaten van inefficiënte gedachten
zoals: ik moet sterk zijn, ik mag geen ruzie maken of ik moet aardig zijn.
Leef je dromen. Je leert je mogelijkheden te benutten, te leven in het ‘nu’,
open te staan voor je gevoel en behoeftes om te leren leven zoals jij dat
wilt. Als een deelnemer een bepaald leerdoel heeft over dit thema dan kunnen
we samen afspreken om daar aandacht aan te besteden.
Thema: contact & communicatie
Dit weekend gaat over contact maken met jezelf en met een ander. Het leren
benutten van verbale en non-verbale communicatie. Zeggen en laten zien wat
je bedoelt. Het durven laten zien en horen wie je bent. Je kunt oefenen
in het leren contact maken en in het kenbaar maken van je eigen grenzen,
b.v. grenzen leren stellen of kritiek geven aan een dominante zus/broer
over een bepaald gedrag of aan een autoritaire collega een moeilijke mededeling
doen. Als een deelnemer een bepaald leerdoel heeft over dit thema dan kunnen
we samen afspreken om daar aandacht aan te besteden.
Thema: omgaan met rollen & posities
Dit weekend gaat over leren niet meer bezig te zijn met te voldoen aan de
verwachtingen van een ander, de druk van moeten voldoen aan de eis om de
rol als dochter, zoon, broer, zus, partner, werknemer, collega, vriendin
enz. zo goed mogelijk te doen.
Oefenen met herkenbare probleemsituaties, b.v. het niet eens zijn met iemand
die je eigenlijk niet durft tegen te spreken, zoals een dominante collega/zus/moeder
uit angst dat je ruzie krijgt en niet voldoet aan de verwachting of norm.
Je kunt oefenen in hoe je bij je standpunt kunt blijven, je leert jezelf
beter te presenteren, hoe je over je gevoel kunt spreken zonder zwak te
zijn of, als een deelnemer een bepaald leerdoel heeft, samen af te spreken
aan dit thema aandacht te besteden.
Thema: presenteren/spreken in een groep
Dit weekend gaat over presenteren: je zelf laten zien en spreken voor een
groep. Spreken voor een groep kan een druk geven, omdat je denkt te moeten
voldoen aan verwachtingen. Als je echt verbinding maakt met je publiek,
ontstaat er een vanzelfsprekendheid en een aansprekende wijze van communiceren.
Aandacht hebben voor je publiek en minder bezig zijn met presteren geeft
je meer vrijheid om te zeggen wat je wilt overbrengen en gebruik te maken
van je improvisatievermogen.
* er kan ook individuele coaching geboden worden (zie coaching)
Verder leer je
Wat gaan we in deze cursussen doen
Veel oefenen in een rollenspel met praktische handvatten met voor iedereen
herkenbare probleemsituaties, bijvoorbeeld omgaan met een dominant persoon.
Door middel van oefeningen, ook uit de acteerhoek en met o.a. de handvatten
van de 5 G’s (Duinmeijer methode), aangevuld met praktische oefeningen
uit de Cognitieve Gedragstherapie, R.E.T, Getalttherapie of uit de Transactionele
therapie, worden er vaardigheden geoefend. Er worden ook acteertechnieken
gebruikt uit fysiek acteren en de methode van Stanislavski, met stem, spel
en beweging met of zonder muziek.
Kosten en aanmelding
Zaterdag en zondag 10.00u tot 16.00u. Prijs €120,- Aanmelding
& informatie: uiterlijk 1 week van tevoren bellen of mailen en graag
het gehele bedrag overmaken op giro 9360872 t.n.v. A. Duinmeijer te Amsterdam.
Cursusruimte: Korte Schimmelstraat 18 in Amsterdam (einde van de Ten Katenmarkt bij Bellamyplein. Tram 3, 17, 2, 14 of 17).
De
trainer is Annelies Duinmeijer. Naast acteren, regisseren
van interactief theatergroep DAT geef ik trainingen
& coaching voor bedrijven en particulieren. Ik heb o.a. toneelopleidingen
gevolgd, maatschappelijkwerk en psychologie gestudeerd, een erkende opleiding
coaching gedaan en meer dan 20 jaar ervaring in de GGZ. (zie
verder wie zijn wij, coaching, trainingen,workshops, cursussen en ander
acteerwerk)